Época de férias, é hora de fazer o seu check up com um médico
A época das férias escolares pode ser também uma ótima oportunidade para a saúde de toda a família. E não significa apenas lazer com viagens ou pequenos passeios para aliviar o estresse e repor as energias para o novo ano. Isso faz muito bem e deve ser uma prioridade para quem vai ficar uns dias fora do trabalho. Mas se “a saúde vai bem, obrigado” está na hora de do check up, uma atitude que atrai cada vez mais homens e mulheres nesta época do ano.
Segundo reportagem publicada, no ano passado, pela revista Veja, o conjunto de exames que se popularizou nos anos 60 (fruto da intensa investigação médica dos astronautas americanos) se transformou na principal arma de prevenção em saúde. A tecnologia possibilita identificar e até adiantar diagnósticos de certas patologias que ofereçam sérios riscos. Mas os check up’s atualmente levam em consideração apenas alguns exames, suficientes é claro. E os médicos preferem cada vez mais personalizar o procedimento com o exame clínico e o levantamento histórico da saúde do paciente e de sua família. Com isto cultiva-se a iniciativa do paciente de procurar o doutor sem um motivo aparente e de livrá-lo de grandes sustos no futuro. Além de evitar o peso no bolso do indivíduo que terá que custear os seus exames e a consulta.
Para o cardiologista Álvaro Cattani, de Pato Branco, a consciência do paciente sobre os riscos a que a população está exposta já é um bom sinal. “O importante é a preocupação com a prevenção, não só com a simples realização dos exames, mas também com a prática das recomendações preventivas recebidas, como alimentação saudável, prática de atividade física regular e uso de medicação quando for necessário”, comenta.
O médico confirma que esta é a época em que mais ocorre a procura por check up’s de coração. Ele entende que a facilidade de acesso a notícias sobre riscos e até mesmo dos casos de morte por infarto têm ajudado a incentivar a prevenção e os bons hábitos de vida. “Estas informações preocupam e gradativamente a idade em que recebemos as pessoas nos consultórios para o check up vem reduzindo.” Confira mais detalhes na entrevista a seguir do dr. Álvaro ao JdeB.
JdeB – Os check up’s aumentam em quanto neste período do ano?
Dr. Álvaro – O período de férias são os preferidos para a realização dos checkups.
De uma agenda médica, estas avaliações neste período do ano representam pelo menos 30% dos atendimentos.
JdeB – Quais os principais fatores que contribuem para esta procura?
Dr. Álvaro – Hoje o que mais influencia é a facilidade que temos de informação. A mídia bombardeia, no sentido positivo, de informações sobre como se cuidar, hábitos saudáveis de vida e cuidados preventivos, como exames regulares.
JdeB – Qual a maior preocupação?
Dr. Álvaro – Observamos a incidência de problemas de saúde em idade cada vez mais precoce e isto não passa despercebido pela população. Hoje não é rara a informação de que um amigo, parente ou amigo de amigo que teve um infarto ou AVC com 30 e poucos anos. Isto sem dúvida é fruto do estresse do dia a dia e da “falta de tempo” para hábitos saudáveis. Mas estas informações preocupam e gradativamente a idade em que recebemos as pessoas nos consultórios para o check up vem reduzindo. Hoje é comum os jovens de 20 e poucos anos e até com menos de 20 anos procurando os consultórios para realização de exames periódicos e para receber orientações.
JdeB – Que exames compõem um check up?
Dr. Álvaro – O checkup hoje é bastante individualizado. Existem os exames gerais, comuns a todos, como avaliação médica e exames laboratoriais. E os exames especializados são indicados na dependência do grau de risco individual. Por exemplo, em famílias em que a incidência de infarto é alta e em idade precoce (com menos de 50 anos), os exames cardiológicos são realizados mais frequentemente; e o início do controle é em idade mais jovem.
10 dicas para combater o colesterol
Você sabia que com uma alimentação mais saudável é possível reduzir sua taxa de colesterol ruim, o LDL? Confira 10 dicas para proteger a saúde cardiovascular:
•Coma mais frutas e vegetais;
•Inclua peixe grelhado ou assado e menos carnes fritas em suas refeições;
•Pratique exercícios físicos;
•Deixe de fumar
•Priorize alimentos ricos em fibras, como aveia, pães integrais e maçãs. As fibras ajudam a reduzir as taxas de colesterol;
•Limite a ingestão de gorduras saturadas, como gordura de derivados de leite;
•Limite os alimentos ricos em colesterol, como gema de ovo e fígado;
•Utilize derivados de leite pobres em gordura, leite desnatado, iogurte desnatado e sorvetes light;
•Evite frituras;
•Evite lanches rápidos como cachorro-quente e sanduíches gordurosos.
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia
