Especialista alerta sobre os riscos do uso do calçado .
das articulações e da coluna. (Foto: Revista VejaRio)
Basta olharmos para os pés das mulheres durante as festas para notarmos que a grande maioria está usando um belo salto alto e, para o espanto da ala masculina, elas dançam a noite toda, sem perder o pique, mesmo em cima de modelos altíssimos, afinal, a regra é nunca descer do salto.
O amor feminino por este modelo de calçado está invadindo também as academias de ginástica. Febre nas unidades de todo o país, o stiletto, que mistura jazz, hip hop e música pop, todos dançados com salto alto, está mexendo com a cabeça das mulheres que sonham dançar com a desenvoltura e sensualidade de divas como Beyoncé e as integrantes das Pussycat Dolls.
A nova moda, no entanto, não parece totalmente a favor da saúde quanto possa parecer. Ficar sobre os saltos, em pé e dançando por várias horas, explica o médico ortopedista Mauricio Mod, membro da SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia) e da SBJC (Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho), pode ocasionar, ao longo do tempo, danos nos pés, joelhos e coluna. “Praticar exercícios físicos com calçados desapropriados, no caso os saltos altos, aumenta consideravelmente a pressão sobre os pés, joelhos e a coluna lombar. Com o tempo, esta sobrecarga pode acarretar em tendinites principalmente na região do tendão de Aquiles”, explica.
Os saltos altos, ressalta o especialista, não dão sustentabilidade, deixando o centro de gravidade concentrado apenas na parte da frente dos pés e repassando todo o peso do corpo para os dedos. O correto, explica Maurício, é dividir o peso entre calcanhar e dedos durante as passadas. “O salto transfere até 90% da pressão da pisada para os dedos, podendo, com o tempo, causar joanetes”, avisa.
O uso constante de salto alto ainda pode levar ao encurtamento dos músculos do calcanhar e da panturrilha, causados pela compressão dos músculos, deixando-os menos flexíveis. “Por isto que muitas mulheres reclamam que as pernas doem quando estão sem salto alto”, frisa o médico.
Mas, se o seu amor pelo salto alto faz você deixar de lado todos esses riscos, o especialista recomenda não usar este tipo de calçado todos os dias, intercalando com outros modelos e praticando alongamentos. “Fazer exercícios físicos para fortalecer a região das pernas pode ajudar a minimizar os riscos do uso de salto alto”, finaliza Maurício.
