Alimentos e bebidas para uma bexiga hiperativa
Se você tiver uma bexiga hiperativa (BH) com incontinência urinária, alimentos e bebidas podem impactar os sintomas. Não há uma dieta para BH, mas o que você bebe ou come pode agravar os sintomas. E, algumas vezes o quanto você come ou bebe pode piorar o quadro também. Primeiramente, faça da água a sua principal fonte de líquidos. Refrigerantes, bebidas energéticas e café contêm cafeína e outros ingredientes que podem agravar a BH. A Sociedade Americana de Uroginecologia sugere beber água quanto estiver com sede, mas nem sempre consumir a dose de 2L/dia. Tente espaçar o consumo de líquidos durante o dia, tomando foles entre as refeições.
A não ser que se exercite, não carregue uma garrafa de água grande com você. Encha o copo na metade ou use um copo menor. Dê goles e não tome tudo de uma vez. Se estiver bebendo água o suficiente, sua urina deve ser amarelo clara ou até sem cor. Lembre-se que você também consegue fluidos em outros alimentos, como frutas, vegetais e sopas. Tome cuidado para não reduzir drasticamente o consumo de fluidos, pois isso deixa a urina mais concentrada o que pode irritar a bexiga e aumentar o risco de uma infecção do trato urinário. No caso de sucos, opte por aqueles menos ácidos como pêra ou maçã. Alimentos muito condimentados podem também piorar o quadro.
Evite alimentos muito salgados, pois aumentam a retenção hídrica e a vontade de beber mais água. Mantenha um diário alimentar para identificar alimentos ou bebidas que piorem o quadro. Caso não descubra o que está piorando a BH tente retirar um alimento por vez da dieta e observe os sintomas.
Referência
http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/food-drink?ecd=wnl_din_082915&ctr=wnl-din-082915_nsl-ld-stry_2&mb=voAu2w9N73u3p993LPWFqRXFE73IOX1c0OaTzBd4F8E%3d
