Benefícios do consumo de água quente
Consumir água suficiente pode ajudar na saúde da pele, muscular e articular. A água ajuda o corpo a absorver nutrientes e combater infecções. Consumir alguns copos de água morna ou quente no dia pode oferecer vários benefícios. A desidratação crônica pode provocar constipação. Essa constipação pode tornar os movimentos intestinais dolorosos e causar outros problemas como hemorróida ou empachamento. Ingerir água quente ajuda a quebrar o alimento mais rapidamente do que água fria ou morna. Ela reduz o risco de constipação melhorando os movimentos intestinais.
Quando a água é quente o suficiente para aumentar a temperatura corporal de uma pessoa, ela pode causar suor. O suor elimina as toxinas e ajuda a limpar os poros. A água quente é um vasodilatador, ou seja, expande os vasos sanguíneos, melhorando a circulação. Isso ajuda os músculos a relaxarem e a reduzir a dor. Pesquisas apóiam a idéia que beber mais água pode ajudar na perda de peso, pois aumenta a saciedade. A água também ajuda o corpo a absorver nutrientes e eliminar toxinas. Calor quando aplicado nos seios nasais alivia a pressão causada por gripes e resfriados e alergias nasais. O vapor também ajuda a desobstruir os seios. Ingerir água quente pode ajudar a mover o muco mais rapidamente.
Quando misturada ao café ou chá, a água quente pode oferecer benefícios adicionais à saúde. O consumo moderado de café está associado a um menos risco de Parkinson, alguns cânceres, diabetes tipo 2, algumas doenças hepáticas e problemas cardíacos. O chá pode diminuir o risco de derrame, doença cardíaca, diabetes tipo 2 e doença hepática. Um copo de água quente pode ajudar também a lidar com o estresse e ansiedade.
Referência
