Com dieta alimentar e intensificação dos exercícios físicos, ele chegou a perder 11 kg em cinco meses.
O empresário beltronense Leonides Lotici, diretor do Grupo Difer, ganhou peso quando tomou muitos medicamentos para um tratamento de saúde. Aí, começou uma dieta alimentar mas, o que ele considera mais importante, passou a fazer exercícios diariamente. Conseguiu perder 20 quilos e voltar ao seu peso anterior e recuperar também a disposição anterior.
Lotici gosta de jogar futebol. Neste período de pandemia, o esporte está proibido, mas ele não deixa de se exercitar. Pedala e se exercita todos os dias. E todos os dias também se pesa. E comemora cada cem gramas que perde.
“Eu comecei (anotar) em 31 de outubro de 2018, quando pesava 113 quilos e 700 gramas. Mas acelerei os exercícios de janeiro (de 2020) pra cá. Em cinco meses, perdi 11 quilos”, ele conta. Ressalta também que o cuidado com a alimentação é importante mas considera o exercício indispensável: “Tem que queimar calorias”.
