Importância na conscientização sobre os cuidados com a saúde masculina.
A próstata é uma glândula que faz parte do sistema reprodutor masculino, assim como outros tecidos do organismo, ela pode ser acometida por tumores. O câncer de próstata é uma doença de evolução lenta, com incidência elevada em homens com idade acima dos 50 anos, porém, em alguns casos, pode evoluir de forma rápida e se espalhar para outros órgãos (metástase). O Instituto Nacional de Câncer (Inca) estima que para cada ano do triênio 2020/2022, sejam diagnosticados no Brasil 65.840 novos casos de câncer de próstata. Esse valor corresponde a um risco estimado de 62,95 casos novos a cada 100 mil homens.
Apesar do crescente avanço em prevenção, controle e tratamento, o câncer de próstata ainda é a segunda causa mais comum de câncer entre os homens. A detecção precoce, assim como em qualquer outro tipo de câncer é fundamental no combate ao câncer em fase inicial, aumentando em 80% a chance de cura e, consequentemente, melhorando a qualidade de vida.
Os fatores de risco podem ser modificáveis ou não, os não modificáveis incluem: raça, idade avançada, história familiar de câncer de próstata e mutações genéticas. Entre os modificáveis estão: consumo de álcool, obesidade, fumo, dieta inadequada, baixo nível de atividade física e sono irregular. Estudos sugerem que um estilo de vida saudável pode reduzir significativamente o risco de desenvolver câncer de próstata e morrer por causa dele.
Segundo a professora a professora doutora Indiomara Baratto, coordenadora do curso de Nutrição da Universidade Paranaense (Unipar), Unidade de Francisco Beltrão, o hábito alimentar tem sido considerado um aliado positivo e importante na prevenção do câncer, por meio de grupos alimentares com propriedades antioxidante e antinflamatória capazes de atuar como compostos anticarcinogênicos. Estas propriedades se devem à presença de altas quantidades de micronutrientes e substâncias bioativas, capazes de auxiliar na defesa da célula e do indivíduo. Cristiane Martins, farmacêutica e bioquímica, estudante do último ano do curso de Nutrição, da Unipar, também indica o própolis encontrado no mel. “Para a prevenção do câncer, assim como de várias doenças, uma alimentação saudável e diversificada, contendo frutas, verduras e legumes diariamente é fundamental, sendo a alimentação uma ferramenta importante na manutenção da saúde.”
“Vale ressaltar que alguns alimentos devem ser evitados ou consumidos com total moderação, como aqueles ricos em gorduras, os defumados, os preservados em sal ou aqueles que contenham níveis significativos de agentes cancerígenos, como os nitritos e os nitratos, muito usados para conservação, pois estes constituem uma alimentação de risco”, cita a professora Indiomara.
Entre estes compostos encontram-se:
– Licopeno presente em maior quantidade no tomate e na goiaba;
– Sulforafano presente nos vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, repolho;
– Capsaicina substância presente na maioria das pimentas, no gengibre e na páprica;
– Catequinas substância abundante no chá-verde e no chá branco;
– Resveratrol encontrado nas frutas vermelhas;
– Curcumina ativo da cúrcuma ou açafrão da terra;
– Vitamina C encontrada na goiaba, morango, laranja, acerola;
– Genisteína encontrada na soja e na linhaça;
– Àcido elágico presente na romã;
– Ômega–3 presente no salmão, sardinha, anchova, azeite de oliva extravirgem;
– Ácido clorogênico e cafeico encontrados no café;
– Alicina presente no alho e na cebola.
