Sábado, 2, a Unimed de Francisco Beltrão, através do setor de Atenção à Saúde, realizou palestra com idosos, na Associação dos Funcionários Municipais (AFM). A colaboradora Simone Vandresen Macerllo, estudante de Fisioterapia, falou sobre “Dicas para envelhecer com Saúde”.
Durante o encontro, Simone abordou a osteoporose, doença comum na terceira idade, e completou com informações de alimentos ricos para reposição de Vitamina D e cálcio.
A palestrante orientou sobre o que causam quedas em domicílio, prevenção de quedas, e a importância de exercícios para ganho de força muscular, flexibilidade, equilíbrio e resistência.
Os participantes também puderam aprender e participar de alongamentos para pré e pós-exercícios físicos. O alongamento é importante para manter os tendões bem firmes.
