Diferenças entre mexerica e laranja
Tangerinas e laranjas são frutas cítricas que são freqüentemente confundidas entre si. Ambas contêm uma variedade de nutrientes, são relativamente doces em sabor e geralmente são pobres em calorias. Mas, embora as tangerinas e as laranjas estejam intimamente relacionadas, na verdade são duas frutas distintas com algumas diferenças notáveis. As tangerinas são um subgrupo da tangerina, enquanto as laranjas são um híbrido dos frutos de pomelo e tangerina. Laranjas são originadas da Ásia, enquanto as tangerinas se originaram na Flórida. As laranjas são maiores e mais arredondadas que as tangerinas. Ambas podem ser sem sementes ou ter sementes. A maioria das variedades de laranjas é laranja-amarelada, enquanto as tangerinas são mais laranja-avermelhadas.
As tangerinas são tipicamente mais doces e menos ácidas que as laranjas. As tangerinas também tendem a oferecer um sabor mais forte. Ambas as tangerinas e laranjas têm pele fina. No entanto, as tangerinas geralmente são muito mais fáceis de descascar do que as laranjas. As tangerinas contêm mais vitamina A do que as laranjas, embora as laranjas sejam mais pobres em calorias e mais ricas em vitamina C e fibras. Ambas são boas fontes de vitaminas e minerais, incluindo tiamina, folato e potássio.
A ingestão de laranjas pode estar associada a níveis mais baixos de LDL e colesterol total, a danos reduzidos ao DNA e à prevenção de úlceras estomacais causadas por H. pylori. Tangerinas e laranjas podem contribuir para uma dieta rica em fibras enquanto fornecem poucas calorias. Elas podem ser descascadas e desfrutadas frescas. Ambas podem ser usadas ??para adoçar saladas ou como um lanche rápido e fácil.
Referência
https://www.healthline.com/nutrition/tangerine-vs-orange?utm_source=Sailthru%20Email&utm_medium=Email&utm_campaign=authoritynutrition
