Atividades buscam afastar a depressão de idosos e ajudar a exercitar a mente.
Considerando uma estratégia fundamental para melhorar a convivência familiar e fortalecer os vínculos comunitários, a Assistência Social de Eneas Marques mantém desde 2013 um projeto de dança, ginástica e recreação com grupos de convivências de idosos do município. O projeto iniciou com encontros quinzenais e neste ano o projeto foi reformulado para ter execução semanal em todos os grupos.
O projeto é executado pela professora de Educação Física Iaraguaci Kwiecinski e reúne atividades diversificadas e multiprofissionais que são fundamentais na vida de qualquer ser humano, principalmente daqueles que estão na terceira idade. “Muitos não gostam de praticar exercícios físicos com freqüência, mas estimulados a não levar uma vida sedentária encontraram na dança uma boa opção para praticar alguma atividade física”, ressaltou o diretor da Assistência Social, Leandro Legramanti.
“Sabemos que durante muitos anos a dança foi considerada apenas um instrumento de lazer, porém pesquisas mostram que a prática da dança possui inúmeros benefícios para a saúde do coração, além de aumentar a capacidade respiratória e, claro, melhorar a qualidade de vida do praticante, reduzindo o estresse e a ansiedade”, acrescenta o diretor.
Dançar na terceira idade contribui para um melhor condicionamento físico e mental. Além disso, ajuda a elevar a autoestima e afastar os sintomas da depressão. A razão para isso é que através da atividade o cérebro libera serotonina, uma substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono.
A partir do mês de agosto os grupos participarão mensalmente de encontros com competições de dança, canto, trova e jogos. De acordo com as diretrizes do projeto essas atividades cooperam para uma mudança significativa no comportamento da pessoa idosa, que passa a ser menos tímida e aprende a ter mais confiança. Mais uma vantagem é que ela ajuda manter o cérebro em plena atividade, melhorando, desta forma, a coordenação motora e a concentração. Desde 2014 o CRAS também desenvolve cursos de informática específicos para idosos com objetivo de estimular maiores habilidades de aprendizado, raciocínio e memória.
Para o Prefeito Maikon Parzianello (PSDB) nesta etapa da vida os idosos precisam de muitos cuidados e proteção, assim como atenção, carinho e amor. E as atividades são realizadas visando as necessidades específicas desta fase da vida, através de atividades recreativas, danças em geral, alongamento, exercícios funcionais, relaxamento e jogos de tabuleiro.
“A recreação e as brincadeiras têm um grande poder na vida dos idosos. Pois por alguns instantes elas esquecem as preocupações do dia a dia, as tristezas, as angústia, os medos e muitas vezes as dores do corpo e da alma. A recreação tem o poder de fazer as pessoas sorrirem, isso as tornam mais criativas, mais leves, mais amáveis, mais seguras e, consequentemente mais felizes”, ressalta a professora Iaraguaci.