Saúde
Noites em claro não devem ser ignoradas. Alterações do sono podem ser um “termômetro” de que algo está interferindo na sua saúde mental. Esta é uma das questões de destaque na campanha Janeiro Branco, movimento em prol da saúde mental. Entre as possibilidades de tratamento estão terapia com psicólogo, medicina atual (biomedicina) e as medicinas alternativas, como a tradicional chinesa, ayurveda e homeopatia. Confira entrevista com o psiquiatra Cleonir José Dias.
JdeB – Como identificar que a saúde mental está precisando de atenção?
Dr. Cleonir José Dias – Problemas mentais todos temos, uns mais leves, outros um pouco mais graves. Um acontecimento que fica preso em nossa mente, trazendo sintomas físicos, pode ser o indicador de que estamos tendo algum tipo de problema de ordem mental. Sempre que há desequilíbrio entre o estímulo (o acontecimento) e a resposta do nosso organismo, estamos tendo problemas de saúde mental.
Quais as principais doenças mentais?
Para a psiquiatria, temos os transtornos ansiosos (pânico, ansiedade, transtornos obsessivos compulsivos, fobia social…), os transtornos depressivos, os transtornos relacionados ao estresse, os transtornos delirantes e outros.
Caracterizam-se na observação do tempo de duração dos sintomas, isto é, para ter um transtorno, os sintomas devem durar um tempo mais longo. Podemos utilizar como exemplo o transtorno depressivo: caso os sintomas de cansaço, fraqueza, desânimo, falta de disposição e capacidade diminuída de sentir prazer perdurarem por um período maior que 30 dias é importante procurar o auxílio de um profissional da saúde. Temos também os transtornos bipolares, os transtornos esquizofrênicos e de personalidade.
Qual a importância do Janeiro Branco?
A campanha Janeiro Branco tem o objetivo de chamar a atenção para a necessidade do cuidado da saúde mental e emocional. Alguns de nós ficamos preocupados com a saúde física quando aparece algum problema. É de extrema importância cuidar de nossa saúde mental, uma boa saúde mental é sinônimo de saúde física.
A alteração do sono pode ser um “termômetro”?
Sim, a alteração do sono seria um dos sintomas. Outros sintomas são fome, hábito intestinal (diarréia ou constipação), digestão, enfim, todo nosso corpo mostra sinais de que algo não está indo muito bem. A maneira como nos relacionamos com as outras pessoas, como reagimos diante das dificuldades é também uma forma de perceber que precisamos dar mais atenção à saúde mental.
Como as doenças mentais podem interferir na saúde física?
Toda doença física inicia na mente, mesmo uma infecção, se formos estudar previamente, iremos descobrir que um estresse, um momento de tensão provoca um desequilíbrio no organismo, deixando-o mais suscetível às bactérias. As doenças de pele, na grande maioria, são uma forma de o organismo eliminar os problemas mentais. Tudo que fica preso em nossa mente, causando sofrimento, invariavelmente mais cedo ou mais tarde culminará em alguma doença física.
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