Daniela Roca Caldera – A campanha janeiro branco tem como objetivo chamar a atenção para os cuidados que a população deveria ter com sua saúde mental; E se faz isso a partir da prevenção das doenças decorrentes ao estresse.
Muitos devem se perguntar do porque janeiro e porque branco? Porque no primeiro mês do ano em termos culturais e simbólicos, as pessoas ficam mais reflexivas e pensativas sobre suas vidas, reflexivas sobre suas relações sociais, reflexivas em questões laborais, e principalmente reflexivas em suas emoções, até na própria existência.
Podemos utilizar o exemplo de uma ¨tela ou folha ¨em branco, onde cada um de nós poderá escrever ou reescrever suas próprias histórias de vida.
Podemos dizer que as doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como estresse, genética, abuso de substâncias (entorpecentes), traumas; Entre outros.
Lembrando que esses transtornos decorrentes do agravo da saúde mental acabam afetando os indivíduos em diversas áreas da vida, como ser na vida: laboral que afeta a produtividade laborativa e prejudicando financeiramente; No entorno familiar que por ser o refúgio acaba sendo muitas vezes o ¨saco de pancadas¨ de pessoas emocionalmente esgotadas, o que acaba refletindo em distanciamento parenteral e prejudicando ainda mais a saúde mental da pessoa.
Mas Dra. Dani, que pode ser feito nesses casos?
– Promova a conscientização; Campanhas internas dentro das pequenas e grandes empresas são importantes.
– Crie espaços e situações para o diálogo.
– Incentive práticas de bem estar para você mesmo; Sejam elas aulas de música, dança, esportes, etc .
– Capacitar as lideranças sobre a importância e necessidade da saúde mental na atualidade é fundamental.
– Realizar anualmente pesquisa do seu estado geral de saúde.
– Incentivar a procura por profissionais capacitados em saúde mental.
– Conheça seus limites.
– Invista em momentos de lazer.
Essas são algumas ideias de como cada um de nós pode colaborar com sua saúde mental.
Lembre-se: Ter saúde não é apenas estar livre de doenças, mas sim ter bem-estar físico, mental e social. Saúde mental é um estado de bem estar.
Daniela Roca Caldera
Pós-graduada em Psiquiatria, com quase 10 anos de experiência no atendimento á saúde mental. Atualmente trabalha no CAPS 2 da 8ª Regional
