Cada pessoa tem o seu ritmo. O estilo de vida atual contribui para que as pessoas passem menos tempo na cama e isso pode estar afetando a saúde de muita gente.
Li, dias atrás, uma matéria sobre o sono, que me deixou preocupado. É algo que tem a ver com todos nós. Conforme a opinião de especialistas, as pessoas estão dormindo cada vez menos e isso tem reflexos sobre a saúde. Há quem se orgulhe de dormir apenas quatro ou cinco horas por noite e, talvez para eles, seja suficiente, mas a maioria das pessoas necessita de mais horas de sono. Autoridades de saúde preconizam entre seis e oito horas bem dormidas, mas sabe-se que apenas uma reduzida parcela da população consegue manter essa média.
Nas grandes cidades, onde é normal morar distante do trabalho, geralmente é preciso acordar muito cedo e retornar tarde. Pesquisas mais atualizadas indicam que, de fato, não existe um padrão universal para definir a quantidade de sono necessário. Está comprovado que algumas pessoas necessitam de mais horas de descanso e outras menos. Há estudos indicando que dormir pouco pode ter diversas consequências para a saúde, incluindo obesidade, distúrbios psiquiátricos, diabetes tipo 2 e até alguns tipos de câncer. Cada pessoa tem o seu ritmo.
O estilo de vida atual contribui para que as pessoas passem menos tempo na cama e isso pode estar afetando a saúde de muita gente. No Brasil, uma pesquisa recente da Associação Brasileira do Sono apontou que 45% das pessoas afirmaram ter tido algum problema relacionado ao sono, principalmente insônia e apnéia. As causas são variadas, mas as pessoas não podem deixar de procurar ajuda se não estiverem dormindo direito. É aconselhável apurar as causas e partir em busca da solução para poder descansar verdadeiramente ao colocar a cabeça no travesseiro. Nada como acordar bem depois de uma noite de sono repousante.
Piada do mês
Essa história do carro popular é de fazer rir. Não se pode qualificar um carro que custa em torno de 60 mil reais como acessível ao trabalhador. Alguém que ganha em torno de um salário mínimo, se conseguisse poupar todo o salário, precisaria de, no mínimo, 4 anos para comprar um carro novo.
