Temperaturas caem e dores musculares aumentam
As temperaturas começam a cair, mas nas clínicas de fisioterapia a tendência é ver o número de queixas subirem. É porque, com a chegada do inverno, voltam problemas característicos da estação, como as dores musculares geralmente associadas à região da coluna cervical e lombar. Um incômodo que pode ser tratado inicialmente com compressas quentes.
Segundo o fisioterapeuta Rafael Zapelini, da Clínica Zanatta de Francisco Beltrão, outra preocupação é com as lesões. “Também se identifica nas pessoas praticantes de esporte lesão em grupos musculares. Estas lesões muito costumeiramente são estiramentos e contraturas musculares que acometem musculatura da coxa, da panturrilha e virilha”, diz.
Rafael lembra que boa parte dos problemas poderia ser evitada com alguns cuidados. “Muitas vezes estas lesões são ocasionadas pelo não aquecimento do grupo muscular. Orienta-se a todos os praticantes de esportes, indiferente da modalidade e da época, que realizem aquecimento muscular e articular, alongamento muscular, façam seu esporte e, após este, voltem a fazer o alongamento e relaxamento muscular.”
Quanto às queixas de dores nas costas, Rafael reforça a importância dos alongamentos. Mas dá algumas dicas que podem ajudar a diminuir o incômodo. “Orienta-se compressas quentes, podendo ser através de toalhas quentes, bolsas de água aquecida, durante o banho deixar cair mais água quente na região dolorosa. Mas se a dor persistir, a pessoa deve procurar um especialista”, aconselha.
O cuidado deve ser maior, no entanto, no caso dos atletas. “É importante ressaltar que, ao sentir alguma lesão, o mesmo deve parar imediatamente com a atividade, fazer compressa de gelo e procurar um especialista para identificar a lesão, a gravidade, o prognóstico e o tratamento para tal”, explica o fisioterapeuta.
Mulheres x homens
Ainda segundo Rafael, a maior parte das queixas nesta época do ano é apresentada pelas mulheres e por idosos. Já as lesões são, na maioria das vezes, nos homens que praticam esportes. “Cabe ressaltar que as mulheres geralmente procuram atividades físicas orientadas, como caminhadas e academias, enquanto os homens muitas vezes realizam atividades esportivas sem orientação e sem cuidados, são os chamados jogadores de fim de semana”, cita.
