Saúde
De acordo com pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de pessoas com quadros de demência no Brasil deve triplicar até 2050. O dado é preocupante; porém, a boa notícia é que existem dicas e exercícios para turbinar a memória e postergar o aparecimento de doenças neurodegenerativas.
Entre os diagnósticos mais comuns para a perda de memória, o estresse e o excesso de atividades são as principais causas. Porém, na maioria dos casos, os problemas de esquecimentos são causados pelo envelhecimento natural do ser humano.
“É comum apresentar falhas de memória com o passar dos anos. O cérebro pode começar a ter perdas cognitivas aos 30 anos de idade. À medida que ele envelhece – assim como todos os outros órgãos do corpo –, os circuitos ficam menos estáveis e o hipocampo (região do cérebro responsável pelas memórias) fica menos eficiente”, explica Solange Jacob, diretora acadêmica do Método Supera, maior rede de escolas de ginástica para o cérebro da América Latina.
A solução para turbinar o funcionamento do cérebro e garantir mais qualidade de vida é a prática de exercícios que desenvolvam nossa capacidade cognitiva.
O segredo é tirar o cérebro da zona de conforto, com atividades novas, variadas e com desafio crescente. Isso tudo pode ser encontrado com a prática da ginástica para o cérebro, atividade que estimula o fortalecimento das conexões neuronais. Com os exercícios que turbinam a mente, é possível melhorar – além da memória – a concentração, raciocínio lógico e criatividade.
No Brasil, existe uma rede de franquias totalmente dedicada ao desenvolvimento do cérebro, o Método Supera. Com uma rede de mais de 400 unidades espalhadas pelo País.
