Saúde
Na melhor idade a pele tende a ficar mais fina e delicada especialmente na região das pernas e pés. Inchaços, ressecamento e rachaduras são bem comuns nesta fase da vida. Pensando nisso, Malu Pinheiro, podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet, selecionou dicas para auxiliar nos cuidados diários no período de afastamento social. “No atual cenário, precisamos evitar problemas recorrentes que exijam a saída dos idosos de suas casas”, alerta.
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Cuidados que devem
ser incluídos na rotina
*Após o banho seque bem os pés com toalha ou pano seco e finalize com uma toalha de papel que ajuda a remover toda a umidade entre os dedos para evitar frieiras e micose;
*Corte as unhas dos pés regularmente e em linha reta, mas não muito curtas. Caso haja dificuldade ou se o dedo já estiver machucado, apenas lixe-as;
*Mantenha a hidratação das pernas e pés com cremes hidratantes específicos, mas evite aplicá-los entre os dedos. Use os produtos toda noite, após o banho;
*Nos dias de clima mais ameno, use meias de algodão após a aplicação do creme;
*Não tome banhos muito quentes para que a proteção natural da pele seja mantida;
*Use meias de algodão e que não sejam apertadas, para melhor absorção do suor e evitar odores e/ou lesões;
*Prefira sapatos confortáveis, porém com solado firme, que ajudem na sustentação e alinhamento dos pés;
*Não use calçados antigos, deformados ou rompidos pois eles não te darão a correta sustentação durante o deslocamento e podem provocar acidentes dentro de casa;
*Dê preferência para calçados de fecho com velcros, é mais fácil de abrir e fechar;
*Coloque os pés para cima sempre que possível para estimular o retorno sanguíneo e a melhora da circulação.
